Am învățat că liniștea nu înseamnă să stai pe loc sau să eviți necunoscutul, ci este o stare de spirit pe care o iei cu tine orice ai face.

Ne e tot mai greu să fim atenţi la toate aspectele vieţii care ne fac mai sănătoşi, mai conştienţi sau mai aproape de o stare de bine.

În perioade stresante și solicitante, multe persoane au tendința să se îndrepte către frigider și să mănânce pe fondul emoțiilor.

Când somnul este insuficient sau deficitar, pe fondul dereglărilor sau chiar insomniilor, apar de regulă și dezechilibre

epidemia vremurilor de azi, ne poate împiedica să alocăm acest timp și să ne bucurăm de conexiunea și interacțiunile cu cei din familie.

Nu-i tocmai ușor să te răzgândești. Și, de obicei, oamenilor nici nu le place să facă acest lucru pentru că nu e confortabil.

Elefantul s-a format în urmă cu 250 de milioane de ani și este partea creierului care creează automatisme comportamentale și emoționale.

E ca și cum avem în mână o telecomandă și putem alege și controla programele pentru sănătatea și frumusețea noastră.